LinkRUNNERS UpDate

Paz Corredores,

nossa primeira corrida de 2012 se aproxima então gostaria de lembrar alguns pontos importantes:

1. Arriving by car and car parking
Special arrangements have been made with the car park of Eden Walk Shopping Centre, with a special rate of £3 to park until 2pm. Spaces are limited (600 car spaces) so please ensure you arrive early and have the £3 change available when you arrive. Access is from Ashdown Road and there will be signs guiding you (For SatNav: KT1 1BL). Parking restrictions exist in the centre of Kingston so it’s better to park in the Eden Walk car park than risk getting a parking ticket!

2. Dieta: Não coma carne após Quinta-Feira! A digestão de carne vermelha pode demorar até 3 dias. Prefira carboidratos, massa, pizza, lazanha...

3. Carona: Compartilhe seu carro com quem não tem e combine com os demais para que todos os corredores possam ir de carro.

4. START: A corrida começará às 8:00, precisamos estar na concentração as 7:30.

5. Camiseta Não se esqueça que um dos objetivos do LinkRUNNERS é proclamar "O Deus que corre ao nosso encontro", encomende sua camiseta com o Marcio. 07912224323

6. Café da manhã Após a corrida tomaremos café juntos lá em Kingston!

Bons treinos!

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LinkRUNNERS 2012, de volta as ruas!

Paz galera, nossa estreia nas ruas em 2012 já está marcada. Na tradicional corrida de 13K em Kingston, no dia 1 de Abril. Inscrições abertas no https://sitedesq.imgstg.com/eventsregform/index.cfm?fuseaction=display_event_detail&EventID=10432&OrgID=2106, após fazer sua inscrição me escreva no : linkchurch@gmail.com para publicarmos no blog. Coragem e bons treinos.

INSCRITOS

1. Revd Andre Mira
2. Tiago Silveira
3. Eduardo Furtado
4. Lazaro
5. Thiago Gullo
6. Marcela
7. Beth

KINGSTON 13K!

MAIS UMA CORRIDA, MAIS UMA VITÓRIA!

Cobertura do LinkRUNNERS-Feminino!

LinkRUNNERS Feminino from Link Church on Vimeo.

Parabéns Mulheres!

Super parabéns para as 12 finalistas da Adidas Challenge, Hyde Park-London! O clima foi maravilhoso, muito astral, festa e histórias para contar durante o almoço. Andamos do "Park" até Notting Hill Gate, elas com as medalhas no peito, e nós, os fans, curtindo atrás! Fique de olho aqui, logo mais entrará o vídeo com a cobertura total!

RUN KINGSTON: Aí vamos nós!

Paz & vida corredores,

inscrições abertas para a próxima corrida, homens & mulheres convocados, para 13K, dia 09 de Outubro [Domingo]! Inscrições abertas no link abaixo. Após inscrição me confirme sua participação no: linkchurch@gmail.com e encomende sua camisa com o Marcio: 07912 224323.

Link para inscrição:

https://www.clubsonline.com.au/eventsregform/index.cfm?fuseaction=display_event_detail&EventID=9535&OrgID=2106

INSCRITOS

1. Revd André Mira

2. Marcos

3. Thiago Gullo

4. Marcela